美妍經期調理餐
經期調理 – 健康、美麗從根本做起
依中醫觀點，女性有三個調養身體的關鍵時刻：青春期、生理經期以及產後坐月子。
其中，伴隨女性三、四十年的生理期是機會最多的。多數女性都有「經前症候群」，例如下腹痛、胸脹、腰痠、疲倦、長痘痘、焦慮、易怒…等身心症狀，「經前症候群」不是病，大部分與個人體質有關。如果能把握每一次經期的養生良機，經期中促進新陳代謝、藉由經血排出體內廢物，經期結束後滋補調養，補充生理期流失的養份，除可減少經前症候群的困擾，還可以改善體質、淨化美肌，月來月輕盈，月來月美麗。
適用對象
- 有保養觀念，希望增進健康，由內而外綻放美麗者。
- 體質較弱，例如循環不佳，手足冰冷，氣色黯淡，疲憊無力者。
- 有經前症候群或經期不順者。
- 計劃懷孕，想作孕前調理者。
- 不易懷孕，想運用食補強化體質者。
- 坐月子期間為調養完善者。
- 產後或小產後第一次行經者。
- 病後身體虛弱，希望增強體力，養身補氣者。
湯底特色
料理湯底內容看得見，生理調理湯品嚴選檢驗合格的新鮮草本食材，捨棄傳統的月子藥材包，經長時間熬煮濃縮而成，將養份完全釋出，殘渣也已濾除。口味變化多、餐餐都新鮮。 請按照說明書上順序使用，可加入個人喜好或建議的食材烹調食用。
湯底內容
漢方湯底5款各1包 (200ml/包)
紫金月子水5包 (200ml/包)
極品紅棗茶5包 (150ml/包)
一次經期期間使用湯品組合：
- 經中 / 怡情湯、悅澤湯 （含月子水/糯米水）
- 經後 / 金萱湯、栗果湯、蜜桂湯 （含月子水/糯米水）
- 期閒搭配飲用 5包 極品紅棗茶
素食可用 (湯包皆為純素)
使用方式 – 料理步驟
操作簡易、省心省力，只要5-10分鐘就可以完成一道調養湯品。
營養食材建議
【南瓜 】含豐富的維生素A、B、C及礦物質磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。南瓜所含β-胡蘿蔔素不怕高溫烹煮，加油脂烹調，有助於營養吸收。
【 山藥 】富含蛋白質、碳水化合物、微量元素、鉀、黏蛋白，幫助維持消化道機能，使排便順暢、養顏美容、青春美麗。
【 青花椰 】維生素C含量豐富，促進膠原蛋白形成、有助於傷口癒合、促進鐵的吸收。且所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高，幫助維持能量正常代謝。
【 玉米筍 】所含β-胡蘿蔔素可增進皮膚與黏膜的健康、幫助牙齒和骨骼的發育與成長。
【 綜合菇 】所含的維生素B1、B2及菸鹼酸，有助於維持能量正常代謝，增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統健康；且膳食纖維可促進腸道蠕動、增加飽足感。
【 雙色木耳 】白木耳含有蛋白質、16種胺基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷、膠質、膳食纖維；黑木耳含蛋白質、維生素B2、鈣、鐵、膳食纖維含量豐富。適合補養、養顏美容、滋補強身。
【 雞肉 】含豐富蛋白質、脂肪含量少，易消化吸收增強體力。雞胸肉維生素B群含量高，助於維持能量正常代謝；雞腿肉富含鐵質，有助紅血球形成。
【 豬肉 】提供身體所需蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，能幫助修復身體組織、健康維持。豬後腿肉纖維較為細軟，肉質鮮嫩、結締組織較少，香甜可口，經烹調後更加鮮美。
【 鯛魚 】含有多元不飽和脂肪DHA、蛋白質、膠原蛋白、鉀、鐵，而且纖維又細，對術後消化吸收功能尚未完全恢復來說，是極佳的營養補充良品。
