小產DIY元氣調理餐

小產DIY元氣調理餐



小產重於大產,更需營養補給,完善調理

小產就像是硬摘未熟之果實般,雖然身體似無異狀,其實比自然產更傷身體。除了流產造成的心理壓力,任何形式的流產後身體比較虛弱,應重視飲食的補養,若不審慎調理身體,日後可能會產生諸多問題。

小產補養與坐月子相同,採 漸進式調養,首先排除惡露、順暢經血,再補血、補氣以恢復體力,進一步加強子宮內膜的修復,調節荷爾蒙,固筋骨,防老化。

小產特調藥膳湯底主要重點為『排除惡露恢復子宮機能、消除水腫、強化肝臟及腸胃功能、幫助傷口癒合』,運用食療作漸進式調理,補充營養,恢復體力。請按照說明書上順序使用,可加入個人喜好或建議的食材烹調食用。

小產後需要調理多久

流產時週數建議調養週數(小月子時間)
12週以下1~2週
12~20週3週
20週以上4週



湯底特色

此餐的核心特色是針對不同類型的流產提供針對性的調理套餐。 漸進式調理幫助經歷過流產的婦女加快恢復過程,並儘快補充大部分流失的營養,恢復體力。

湯底內容

漢方湯底10款各3包 (200ml/包)
紫金月子水30包 (200ml/包)
暖暖茶 (另購)

素食可用 (湯包皆為純素)



使用方式 – 料理步驟

操作簡易、省心省力,只要5-10分鐘就可以完成一道調養湯品。



營養食材建議

【南瓜 】含豐富的維生素A、B、C及礦物質磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。南瓜所含β-胡蘿蔔素不怕高溫烹煮,加油脂烹調,有助於營養吸收。

【 山藥 】富含蛋白質、碳水化合物、微量元素、鉀、黏蛋白,幫助維持消化道機能,使排便順暢、養顏美容、青春美麗。

【 青花椰 】維生素C含量豐富,促進膠原蛋白形成、有助於傷口癒合、促進鐵的吸收。且所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高,幫助維持能量正常代謝。

【 玉米筍 】所含β-胡蘿蔔素可增進皮膚與黏膜的健康、幫助牙齒和骨骼的發育與成長。

【 綜合菇 】所含的維生素B1、B2及菸鹼酸,有助於維持能量正常代謝,增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統健康;且膳食纖維可促進腸道蠕動、增加飽足感。

【 雙色木耳 】白木耳含有蛋白質、16種胺基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷、膠質、膳食纖維;黑木耳含蛋白質、維生素B2、鈣、鐵、膳食纖維含量豐富。適合補養、養顏美容、滋補強身。

【 雞肉 】含豐富蛋白質、脂肪含量少,易消化吸收增強體力。雞胸肉維生素B群含量高,助於維持能量正常代謝;雞腿肉富含鐵質,有助紅血球形成。

【 豬肉 】提供身體所需蛋白質、脂肪、維生素及礦物質,能幫助修復身體組織、健康維持。豬後腿肉纖維較為細軟,肉質鮮嫩、結締組織較少,香甜可口,經烹調後更加鮮美。

【 鯛魚 】含有多元不飽和脂肪DHA、蛋白質、膠原蛋白、鉀、鐵,而且纖維又細,對術後消化吸收功能尚未完全恢復來說,是極佳的營養補充良品。



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