【紫金堂北美】食譜 01 皮蛋瘦肉淮蓮粥
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能 吃的輕鬆無負擔!本週要教大家一道十分適合女性在生理期食用的料理-皮蛋瘦肉淮連粥。淮蓮湯含有豐富葉酸成份的食材，有助於紅血球、核蛋白的形成唷!
材料： 淮蓮湯1包、月子水1/3瓶(1包)、皮蛋1顆、豬絞肉100g、糙米10g、圓糯米15g
【紫金堂北美】食譜 02 甘露燉鴨湯
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃才能吃的輕鬆無負擔。轉眼間就到了12月了，薑母鴨、羊肉爐等鍋物類商家開始人滿為患。本週要與大家分享的這道料理，在寒冷的冬天，不用去外面人擠人，在家也可以吃好料。吃完保證全身熱呼呼的唷!!
材料： 甘露湯1包、月子水1/3瓶(1包)、鴨腿200g
【紫金堂北美】食譜 03 鱸魚香杞湯
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能 #吃的輕鬆無負擔💪先前幾週與大家分享了九道美味又養身的食譜料理影片，大家有沒有在家嘗試做幾道TRY TRY看呢😊今天要教大家這系列最後一道料理─鱸魚香杞湯🍲🍲香妃湯底適合在身體虛弱時的補養，亦有促進人體新陳代謝、養顏美容的效果唷🙋🙋
材料：香杞湯1包、月子水1/3瓶(1包) 、鱸魚200g
【紫金堂北美】食譜 04 杏耳煲雞湯
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能吃的輕鬆無負擔。 先前與大家分享過紅福煲雞湯的調理影片，這次要來教大家另外一道不同風味的雞湯料理。
材料：杏耳湯 1包, 蘋果 1/2個, 水梨 1/2個, 帶骨雞腿 300 g, 鴻禧菇 50g, 新鮮白木耳 20g, 水 200g
【紫金堂北美】食譜 05 栗果腰子麵線
如何料理經濟又健康的傳統月子餐呢？
腰子與麵線又該如何正確處理呢？
婆婆媽媽們快點看過來唷！
材料：栗果湯1包，月子水（糯米水）1/3瓶（1包），麵線， 豬腰子1個，老薑，麻油，雞蛋。
【紫金堂北美】食譜 06 甘露鮮魚燒
前幾週與大家分享好幾道美味的湯品調理影片
這次要與大家一道三餐適宜的日常料理─甘露鮮魚燒
材料：甘露湯 1包，鮮香菇 1朵， 青蔥 1/2支， 嫩薑 20g， 紫洋蔥 1/3個，去骨鱸魚肉 250g，柴魚醬油 1大匙，漢堡包 1個，起司片 1片
【紫金堂北美】食譜 07 生棗豬腳湯
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能讓身體吃的輕鬆無負擔豬腳富含膠原蛋白，能滋補補血，美容養顏。也可改善喉嚨疼痛、婦女貧血、月經不調，豬腳含鈣、鐵質，有助於生長發育和減鍰骨質疏鬆，適合身體虛弱、產後缺乳、腰腳無力時補充營養。而豬腳料理要如何調理、配料才美味呢?這次要教大家生棗豬腳湯的料理方式。
材料：生棗湯1包，月子水（糯米水）1/3瓶（1包），豬腳 300g，青木瓜 200g
【紫金堂北美】食譜 08 紅福煲雞湯
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能讓身體吃的輕鬆無負擔，繼上次與大家分享了栗果腰子麵線的調理影片，這次要教大家紅福煲雞湯的料理方式。
材料：紅福湯1包，月子水（糯米水）1/3瓶（1包），胡麻油1大匙，雞肉 250g，新鮮山藥 80g
【紫金堂北美】食譜 09 雪花牛什錦麵
雪花牛什錦麵
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能吃的輕鬆無負擔本週要與大家分享的是一道烹飪便利，又十分合適在冬季享用的養身料理。
材料：甜酒湯 / 1包，玉米筍3支 ，青江菜 / 80g，魚板 / 30g，雞蛋 / 1顆，柳松菇 / 20g，雪花牛 / 250g，青蔥 / 1支，蒸煮麵 / 1包，水 / 200g
【紫金堂北美】食譜 10 香杞湯川櫻桃鴨胸
在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能吃的輕鬆無負擔，前兩週與大家分享了栗果腰子麵線與生棗豬腳湯的調理影片
今天要來教大家香杞湯川櫻桃鴨胸的料理方式
材料：香杞湯底 1包，月子水（糯米水）1/3瓶（1包），鴨胸肉 250g，橄欖油 1大匙，高麗菜苗 50g (高麗菜亦可)，各色蘿蔔 50g (不要用白蘿蔔)，車麩 10g (各種麵筋或豆製品)
